Headspace Guide to Meditation: 1 season 2024

Круто! Объяснение сути медитации, плавно переходящее в, собственно, медитацию – очень креативно. Теория и практика в одном флаконе. Уже твёрдо могу сказать, что этот сериал я пересмотрю гораздо больше раз, чем какой-либо другой.

планирую пересматривать каждый раз и концентрироваться на этом прекрасном голосе до тех пор, пока не привыкну и не войдёт в привычку
а ещё понимаю теперь людей, которые при раздражении, начинают делать «вдох через нос, выдох через рот» - действенная вещь

Пользуюсь приложением уже пару лет и дико рада что они развиваются. Я очень нежно люблю их касты перед сном, помогают отвлечься и заснуть когда в голове буря и никак не успокоишься.

Я в восторге от коллаба нетфликса и этого приложения, наверное, для меня теперь это лучший сериал 😅

это восхитительно!
последнее время модное слово это - рефлексия, рефлексировать. но кто бы действительно задумывался как это и что это